Idees de cuina

Mongetes vermelles i arròs A continuació s’explica com fer-ho: 2 llaunes (19 oz cadascuna) de ronyons vermells…

Mongetes vermelles i arròs 🌱⁣ realizing_fitness ⁣⁣ ⁣Aquí teniu com fer-ho:⁣ ⁣⁣ ⁣2 llaunes (19 ozcadascuna) mongetes vermelles ⁣ ⁣ 2 cullerades d’oli neutre de la vostra elecció⁣ ⁣ ⁣ ⁣ grans dents d’all picadets ⁣ ⁣ ⁣ , a daus⁣⁣2 pebrots vermells, carbonitzats i sense pell⁣ 1 costella d’api, daus⁣ 1 cullerada de farigola⁣ ⁣ 2 culleradetes de condiment cajun ⁣ ⁣ 2 culleradetes de pebre vermell fumat ⁣ opció de cayenne⁣ o aigua⁣⁣1 cullerada de tamari⁣three fulles de llorer⁣sal + pebre, al gust ⁣Four racions d’arròs, julivert cuit, per guarnir ⁣⁣⁣⁣ ⁣ elecció⁣ ⁣ 1 bloc de tofu further ferm, premsat i trencat en trossos de la mida d’una mossegada⁣ ⁣ 1 cullerada de llevat nutricional⁣ ⁣ half of culleradeta de farigola ⁣ 1 culleradeta de pebre vermell fumat ⁣ 1 culleradeta de pols d’all⁣ 1 cullerada d’all en pols⁣ un pessic de caiena (opcional)⁣ ⁣three cullerades de tamari⁣⁣⁣ ⁣En una olla, a foc mitjà, coure l’all, la ceba i l’api en oli. ⁣ ⁣⁣ ⁣ ⁣Char Peppers amb antelació (i traieu les pells ennegrides) per obtenir un sabor fumador, però això és opcional. Afegiu-hi els pebrots i deixeu-los coure fins que comencin a estovar-se. Temporada. Incorporeu-hi la farigola, el condiment cajun, el pebre vermell fumat i el brou de verdures. Afegiu les fulles de llorer i deixeu-ho bullir, reduïu el foc i deixeu-ho coure a foc lent sense tapar (remenant de tant en tant) fins que la salsa espesseixi. Unes 1,5 hores. En una paella, a foc mitjà, coure el tofu amb oli fins que tots els costats estiguin daurats i cruixents. Afegiu la barreja d’espècies i el tamari i remeneu-ho per cobrir-ho tot. Continueu cuinant durant uns minuts. Afegiu tofu a les mongetes, tasteu i ajusteu el condiment segons les vostres preferències personals. Traieu les fulles de llorer. Ajusteu la consistència de la salsa afegint-hi una mica d’aigua, si cal. Serviu mongetes i tofu amb arròs i una mica de julivert fresc. Gaudeix-ho!⁣ ⁣⁣ ⁣Porcions 4⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣🌱🌱🌱

Related Articles

Back to top button