• • • • • • Acollidor bol d’espirelli de cigrons amb una salsa ràpida de samfaina Un ab…
aspoonfulofhealthde • • • • • • Acollidor bol d’espirelli de cigrons amb una salsa ràpida de samfaina 🍝 Un menjar de confort absolut, deliciós, fàcil de fer i nutritiu! M’encanta utilitzar pasta de llegums perquè té el doble de proteïnes que la pasta regular i és molt deliciosa! Aquí teniu la recepta aproximada: ✨ 1. Cuineu la pasta de la vostra elecció segons les instruccions del paquet. 2. Escalfeu una paella amb oli d’oliva i sofregiu una ceba picada fins que estigui translúcida. A continuació, afegiu-hi un gra d’all picat i deixeu-ho coure Three minuts més, remenant sovint. 3. Rentar un carbassó, una albergínia i un pebrot vermell i tallar-los a daus. Afegiu-los a la paella i salteu-los uns minuts. 3. Afegiu una llauna de tomàquet, 1 cullerada d’orenga seca, 1 cullerada d’alfàbrega seca o fresca, sal i pebre (al gust) i deixeu-ho coure a foc lent durant 10-15 minuts o fins que les verdures estiguin tendres. Serviu amb pasta cuita. . Kichererbsen-Spirelli mit einer einfachen Ratatouille-Sauce 🍝 Geht schnell und ganz einfach, schmeckt lecker und ist gesund! Hätte ich nicht noch Reste von gestern im Kühlschrank, würde ich das heute Abend auch kochen. Das Rezept könnt ihr oben nachlesen. Habt noch einen schönen Nachmittag ✨ .
